🦷 虫歯を防ぐために「予防」が大切！
「痛くなってから歯医者に行く」という考え方は、もう時代遅れ です。
最近の歯科医療では 「予防歯科」 が主流となっており、虫歯になる前に対策をすることが重要 だとされています。
✅ 定期検診に通えば、虫歯を早期発見・早期治療できる！
✅ 虫歯の進行を防ぎ、歯を削る量を最小限に抑えられる！
✅ 結果的に、歯の寿命を延ばし、生涯健康な歯を維持できる！
しかし、虫歯予防は歯科医院だけでは不十分です！
毎日のセルフケアが重要なカギを握っています。
今回は 「自宅でできる虫歯予防方法」 を徹底解説します！✨
🍽 食生活と虫歯の関係｜ダラダラ食べは危険！
「虫歯の原因は甘いものだけ」と思っていませんか？
実は、普通の食事でも お口の中は虫歯になりやすい状態 になります。
🔹 食後、お口の中は「酸性」に傾く！
私たちの口の中は、基本的に中性 に保たれていますが、食事をすると酸性に傾き、歯が溶けやすい状態 になります。
この現象を 「脱灰（だっかい）」 と言います。
📌 虫歯のメカニズム
✔ 食後、口内が酸性に傾く（脱灰）→ 歯の表面が溶け始める！
✔ 唾液が働き、中性に戻る（再石灰化）→ 溶けた歯を修復！
🔹 ダラダラ食べは虫歯リスクをUP！
お口の中が酸性の状態が続くと、虫歯になりやすくなります！
❌ NGな食習慣
• 間食が多い → 何度も酸性になり、歯が溶け続ける！
• ダラダラ食べる → お口の中がずっと酸性のまま！
✅ 正しい食習慣
• 食事は時間を決めてとる！
• 間食は1日1～2回に抑える！
• 食後は水やお茶で軽く口をすすぐ！
🪥 正しい歯磨きで虫歯予防｜フロス＆歯間ブラシをプラス！
「しっかり歯磨きしているのに虫歯になる…」という経験はありませんか？
実は 歯ブラシだけでは、お口の汚れの60％程度しか落とせない ことが分かっています。
つまり、歯磨きだけでは不十分 なのです！
🔹 フロス・歯間ブラシを活用しよう！
🦷 フロス：歯と歯の間の汚れを除去！（虫歯・歯周病予防）
🦷 歯間ブラシ：隙間が広い部分の汚れを除去！（歯茎の健康維持）
🦷 タフトブラシ：歯並びの悪い部分や親知らずのケアに最適！
📌 「歯ブラシ＋フロス＋歯間ブラシ」の3ステップで完璧な口腔ケア！
🦷 フッ素を使えば虫歯予防効果UP！
「フッ素＝歯に良い」というイメージはありますが、具体的な効果をご存じですか？
🔹 フッ素の3つの効果
✅ 歯のエナメル質を強化し、酸に溶けにくくする！
✅ 初期虫歯を修復（再石灰化）し、虫歯の進行を防ぐ！
✅ 虫歯菌の活動を抑え、虫歯になりにくい環境を作る！
📌 フッ素配合の歯磨き粉を毎日使うだけで、虫歯リスクを大幅に軽減！
🦷 MIペーストで歯をさらに強化！
「MIペースト」という商品をご存じですか？
MIペーストは、フッ素とは異なるアプローチで歯を強化するペースト です。
📌 フッ素＋MIペーストの併用が最強！
✔ まずはフッ素配合の歯磨き粉で歯を磨く！
✔ 仕上げにMIペーストを歯に塗布する！
この組み合わせで、より強い歯を作り、虫歯予防効果を最大限に発揮！
💡 まとめ｜虫歯予防のために今日からできること！
✅ 間食を控え、規則正しい食生活を心がける！
✅ 歯ブラシ＋フロス＋歯間ブラシで徹底ケア！
✅ フッ素＆MIペーストを活用して歯を強化！
✅ 定期検診で、虫歯の早期発見・早期治療を！
📢 「最近歯医者に行っていない…」という方は、ぜひ定期検診を受けましょう！
健康な歯を守るために、今日からできる虫歯予防を始めましょう！ 🎵
📞 お電話でのご予約：092-589-7007
春日市の歯医者｜医療法人 医仁会
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